Leg je niet neer bij rugpijn of voorkom rugpijn… Blijf dus actief. CORE is een groepsles voor iedereen met of zonder rugklachten. Opnieuw bewegen is de boodschap!

Wil je leren hoe je kan sporten zonder rugbelasting en hoe je je belastbaarheid kan verhogen?

Houdingscorrectie, verhogen van de stabiliteit van de (lage) rug, mobiliseren van de wervelzuil. Het zit allemaal omvat in deze groepsles. Leg je niet neer bij rugpijn of voorkom rugpijn… Blijf dus actief!

 

Zin om een groepsles te volgen, ook al heb je angst voor je rug? Via de groepsles CORE kan je elke week weer bewegen op een gecontroleerde en versterkende manier.

 

Dus:
- Train je graag in groep?
- Wil je je houding verbeteren?
- Wil je op een juiste manier leren bewegen?

 

Wanneer? Dinsdag 20u30 (SGT) (45min.)

Waar? Gruitroderbaan 37, Meeuwen (indoor) - DR Fitness